Senso di responsabilità
e l’amore di sé

Approfondimento di Jutta ten Henkel, Settembre 2014

Per imparare la padronanza dell’amore dobbiamo cominciare da noi stessi.
Non possiamo dare ciò che non abbiamo.
In un rapporto con un altro siamo responsabili per la metà del rapporto, il che significa per la nostra metà campo.
Se amiamo noi stessi, se ci piace la nostra propria compagnia, e il saper stare con noi stessi, è più facile trovare l’anima gemella. Se veramente amiamo e rispettiamo noi stessi non accetteremo di essere con qualcuno che non ci ama e non ci rispetta.
Quando lavoriamo su noi stessi, possiamo diventare pronti a vedere chiaramente l’altro per quello che è riconoscendo il nostro bisogno di rimanere con noi stessi ed essere autentici. Questo fa sentire le persone attratte da noi.
Quindi, quali sono i modi per imparare ad amarci veramente?
Forse è utile ricordare i tanti motivi per cui le persone non si amano.

Molti di noi hanno un critico interiore dentro se stessi che ci rimprovera continuamente: “Non sono abbastanza intelligente, non sono abbastanza attraente, sono troppo grasso, sono troppo vecchio, non sono abbastanza interessante o abbastanza intelligente, io non sono abbastanza…”. Pensiamo che questo critico interiore ci stia dicendo la verità, quando in realtà, questo critico interiore è un gran bugiardo, che distorce quello che siamo veramente. Iniziamo col concentrarci sull’accettare noi stessi così come siamo in modo che possiamo amare noi stessi incondizionatamente.

La maggior parte di noi deve imparare che in realtà siamo perfetti così come siamo. Quindi per prima cosa dobbiamo imparare ad accettarci. Solo così potremo iniziare a piacere a noi stessi. Ma questo è spesso il più grande ostacolo.
Molte volte noi vediamo fuori di noi, verso altri che potrebbero avere quello che non abbiamo o essere ciò che non siamo. La dinamica è che quando non siamo in grado di sentire l’amore per noi stessi lo cerchiamo fuori. Spesso sentiamo che non siamo degni di amore, per molte ragioni, ma la maggior parte di esse hanno radici nella nostra esperienza di figli e successivamente vengono rinforzate dalle esperienze dolorose delle nostre relazioni.

Tuttavia, se siamo in grado di vedere il positivo e la completezza come esseri umani in noi stessi, diventiamo meno dipendenti dal bisogno di essere amati dagli altri. Questo progressivamente ci fa sentire persone migliori e più forti. Senza escludere di poter godere e accettare l’amore che è al di fuori. Significa solo che non dobbiamo cercare fuori, ma che abbiamo tutto al nostro interno, perché conteniamo questo amore dentro di noi. E’ la nostra natura essenziale.

Uno dei nostri compiti principali è che dobbiamo trasformare le nostre convinzioni limitanti. Abbiamo bisogno di capire il sesso e la sessualità e le leggi dell’attrazione. Abbiamo bisogno di sapere che sia gli uomini che le donne sono entrambi in possesso di energie maschili e femminili. Abbiamo bisogno di capire la diversità e la complementarità di uomini e donne, del maschile e del femminile in modo da aiutarci a creare legami appaganti.
Quelli che seguono sono gli aspetti più desiderati in un sondaggio fatto con 20.000 uomini e donne negli Stati Uniti, per superare le barriere interiori e aprirci all’amore:

1. Avere comprensione di come riuscire a lasciare andare il passato e sciogliere i blocchi emotivi.
2. Imparare come aumentare la fiducia in se stessi e l’amore di sé

Arrivare ad una posizione di autentico amore di sé è una grande sfida per molti di noi. In tale contesto strategie pratiche come la meditazione, i rituali e le preghiere, possono essere utili così come processi di apprendimento del manifestare ciò che vogliamo davvero. Il manifestare è qui inteso come il processo del focalizzare la nostra attenzione sulla co-creazione di nuove possibilità, cosa che si differenzia dal volere che deriva da bisogni infantili.
Come impostare potenti intenzioni? – Tenendo presente che possiamo essere consapevoli co-creatori della nostra vita.